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双人运动摇床 日本|健身练习问答:动作回位速度控制、每周课次增减安排与热身加大幅度时机判断

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热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

南方有雨

道理是这么个道理,可真要做起来估计没那么顺。

半盏茶

我持保留意见,不过确实学到了点东西。

夜猫子小张

半夜刷到,看完居然不困了,有点上头。

陈叔

年轻人写的吧?跟我们那时候想法差挺多。

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